Bądź dla siebie dobra – to motto Ewy Chodakowskiej. Trenerka wszystkich polek dba nie tylko o nasze sylwetki i kondycję. Przypomina też jak ważna jest samoocena, którą niestety często same zaniżamy. Jesteśmy zdolne, piękne, pracowite, czemu tak często o tym zapominamy? W komentarzach pod jednym z ostatnich postów Ewa sama przyznała, że chciała zostać psychologiem, ale miłość do sportu wygrała. Smykałka jednak pozostała. Sportsmenka wie, jak zmobilizować miliony fanek do traktowania swojego ciała z szacunkiem.

Mowa tu o prawidłowej diecie, regularnym wysiłku fizycznym, ale nie tylko. Bądź dla siebie dobra – znaczy też, bądź dobra dla swojej skóry. Nie zdziwi Was pewnie fakt, że właśnie to powiedzenie przyświecało nam, gdy z Ewą Chodakowską na czele tworzyliśmy nowe kosmetyki beBIO. Wybraliśmy tylko te składniki, które są bezpieczne dla skóry. W naszych tubach i buteleczkach znajdziesz ponad 99% składników pochodzenia naturalnego! Bez barwników, parabenów, ftalanów, szkodliwych konserwantów, czy zupełnie zbędnych pochodnych ropy naftowej. Z czystym sumieniem wybraliśmy tylko to, co sami chcemy nakładać na skórę. Samo dobro.

Daj się wyręczyć

Dieta, sport, kosmetyki. Idealnie byłoby trzymać się zdrowych nawyków, ale przecież jest wiele aspektów życia, w których same o sobie zapominamy. Jesteśmy żonami, mamami, studentkami. Ze starannością wypełniamy zawodowe i szkolne obowiązki. Marzymy o tym, by wspinać się po szczeblach kariery. Nie zwalniamy tempa. Staramy się być idealne na każdym kroku, ale czy to działa na naszą korzyść? Bądź dla siebie dobra – to znaczy, daj się czasem wyręczyć. Nie bierz wszystkiego na swoje barki. Odpocznij. Nic się przecież nie stanie, jeśli raz powierzysz domowe obowiązki komuś innemu. Pamiętaj o tym i korzystaj, gdy nadarzy się taka okazja. Zamiast sprzątać, spotkaj się w weekend z przyjaciółkami. Zamiast gotować odwiedź najbliższą siłownię lub basen. Znajdź czas dla siebie, którego każda z nas tak bardzo potrzebuje.

Bywaj egoistką

Czasem chyba jesteśmy za dobre dla innych. Macie takie wrażenie? Stawiamy dobro dzieci, partnerów, przyjaciół nad swoje. To postawa godna pochwały, ale nie można tak całe życie! Ewa Chodakowska przypomina jak ważne jesteśmy MY. Zrób czasem to, na co tylko Ty masz ochotę. Nie sugeruj się zdaniem bliskich. Zaszalej, odpocznij. Zrób to, czego potrzebujesz. I nie ważne, czy jest to długa kąpiel, czy szalony wypad na miasto.

Dobro jest w Tobie

Dobro, szczęście, radość. Szukamy tego. Rozglądamy się, gonimy. Ale zaraz… Ewa Chodakowska w najnowszym poście apeluje do fanek:

‘’Człowiek całe życie za czymś goni. Całe życie wyznacza i realizuje swoje cele. I nie byłoby w tym nic złego. Nie byłoby w tym nic złego, gdyby nie fakt, że często warunkuje swoje szczęście od jakiegoś konkretnego celu. “Jak osiągnę, jak będę miała, jak kupię, jak zdobędę?” To wtedy będę kompletna, szczęśliwa, spełniona, kompletna? To tak nie działa. Całe szczęście, całe spełnienie, cały świat i całe dobro jest już w Tobie, tylko musisz to zauważyć. Nie szukaj na zewnątrz szczęścia. Żadna rzecz materialna i żaden człowiek szczęścia ci nie da dopóki sama nie zdecydujesz – jestem szczęśliwa.”

Zgadzasz się? A może masz własny przepis na „bycie dobrą dla samej siebie”? Koniecznie do nas napisz! Bądź szczęśliwa, zdrowa i spełniona. Czuj się świetnie w swoim ciele. Korzystaj z życia! Dbaj o dietę. Uprawiaj sport, który wywołuje endorfiny. Wybieraj bezpieczne kosmetyki. Uśmiechaj się i ciesz się wakacjami, które w tym roku wyjątkowo nas rozpieszczają.