Prowadzisz zdrowy styl życia? A może dopiero chcesz przejść na „dobrą stronę mocy”? Dziś przekonamy Cię, że Twoje pozornie błahe wybory mają olbrzymi wpływ na to, jak czuje się całe Twoje ciało. Konsekwencje swoich decyzji odczujesz jutro, za tydzień, za kilkanaście lat. Nic nie jest bez znaczenia. Pamiętaj o tym, gdy kolejny raz sięgniesz po substancje, które po cichu wyniszczają Twój organizm. Zebraliśmy informacje, które pomogą Ci cieszyć się nienaganną kondycją przez długie lata!

Zdrowy styl życia górą!

O tym, że życie w zgodzie z naturą wychodzi nam na dobre wiedzieli już nasi przodkowie tysiące lat temu. Jednak w 1974 roku Marc Lalonde ówczesny minister zdrowia Kanady wyróżnił cztery grupy czynników mających potężny wpływ na nasze życie. Wydawałoby się, że na prowadzenie wysunie się genetyka, ale nic bardziej mylnego.

W zestawieniu przoduje właśnie styl życia, który odpowiada za nasze zdrowie (lub jego brak) aż w 53%! Przytoczone badania opublikowano ponad 40 lat temu. Dziś naukowcy zgodni są co do tego, że to, jak się prowadzimy w ponad 60% decyduje o naszej kondycji.

To, jakich wyborów dokonujesz jest ważniejsze od tego, jakie geny przekazali Ci przodkowie (16%). Jest też istotniejsze od tego, w jakim środowisku żyjesz (21%). Na szarym końcu listy znajduje się opieka zdrowotna, która tylko w 10% odpowiada za to, czy jesteśmy w odpowiedniej formie.

Powszechnie wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego nie czekaj, aż pomoc medyków będzie Ci potrzebna. Zmień swoje nawyki już teraz i wprowadź do codziennych rytuałów zasady zdrowego stylu życia.

Zdrowy styl życia to nie tylko sport

Już w szkole podstawowej każdy z nas wiedział, jak postępować, by cieszyć się nienaganną formą przez długie lata. Dwadzieścia minut wysiłku fizycznego dziennie, pięć zrównoważonych posiłków i odpowiednia ilość płynów. Musimy jednak coś do tego dodać. Treningi i dieta to nie wszystko!

Każda substancja, która ma kontakt z Twoją skórą może zaszkodzić lub pomóc. Przy pomocy powietrza, wody, detergentów i kosmetyków przenikają do naszego organizmu drobne cząsteczki. Zwróć więc uwagę na to, jakich środków używasz do prania, sprzątania i codziennej pielęgnacji.

Naturalne i bezpieczne kosmetyki? Naprawdę istnieją!

Gdy przejrzysz swoją szafkę w łazience szybko zdasz sobie sprawę, że wiele produktów ma zły wpływ na Twoje ciało. Nawilżające balsamy, w których składzie znajdują się pochodne ropy naftowej? One tylko „udają”, że troszczą się o skórę.  Produkty z toksycznym i drażniącym formaldehydem lub jego pochodnymi? Lepiej z nich nie korzystaj! Unikaj chemii w kosmetykach, które nakładasz na ciało wiele razy każdego dnia.

Z myślą o Twoim bezpieczeństwie stworzyliśmy markę beBIO. Nasze produkty powstały z naturalnych substancji, które kochają Twoje ciało i spełniają wszystkie jego pielęgnacyjne potrzeby. Postawiliśmy na siłę superfoods – nie tylko świetnie prezentują się na talerzu, ale mają zbawienne działanie dla skóry. Olej kokosowy nawilża, pieprz afrykański działa detoksykująco, sok z liści aloesu łagodzi podrażnienia, a masło kakaowe wzmacnia barierę ochronną skóry.

Na zdrowie – wyluzuj!

Masz już porządek w kosmetyczce? Wiesz, jak się zdrowo odżywiać i przekonałaś się do ćwiczeń fizycznych? Na koniec odetchnij. Wyluzuj się wznosząc toast z warzywnego koktajlu. Weź kąpiel. Zamknij oczy. Odpocznij. Nie samą pracą człowiek żyje! Pamiętaj, że równie szkodliwy jak otaczająca nas chemia jest stres. Unikaj nerwowych sytuacji – tak samo jak szkodliwych substancji w kosmetykach. To wszystko wyjdzie Ci na zdrowie!