
06 04 2020
Zachowaj dobrą energię w trudnych czasach!
Wszyscy mierzymy się teraz z trudną sytuacją. Zostaliśmy zamknięci w naszych mieszkaniach. Pracujemy z domu, nie możemy spotkać się z przyjaciółmi i rodziną. Niektórzy z nas stracili pracę i źródło dochodu. Inni boją się, że mogą ją stracić w każdej chwili. Towarzyszy nam niepewność. Nie daj się pochłonąć lękowi i złym myślom. W tak trudnej sytuacji, niezwykle ważne jest pozytywnie nastawienie, możesz je uzyskać dzięki relaksacji, medytacji, wyciszeniu, niektórym pomagają regularne ćwiczenia fizyczne. Ważne jest skupienie się na czymś pozytywnym, znajdowanie dobrych chwil w życiu. Udowodniono naukowo, że wystarczy pięć minut afirmowania uczuć wyższych, takich jak: miłość, wdzięczność, radość, żeby poprawić odporność naszego organizmu. Rób wszystko, co pozwala Ci zachować wysoką wibrację energetyczną czyli po prostu pozytywną energię. Oczywiście nie jest to łatwe, ale to najlepsze, co w tej sytuacji możesz zrobić dla siebie i dla bliskich. Nie zapominaj o tym, żeby świętować Wielkanoc, po prostu zrób to trochę inaczej.
Taniec, medytacja, pozytywna afirmacja
Niektórzy twierdzą, że jedną z najlepszych form medytacji jest taniec. To proste i niezwykle przyjemne. Włącz swoją ulubioną muzykę i tańcz sama lub z domownikami, wtedy jest jeszcze więcej radości. Możesz też połączyć się ze znajomymi wirtualnie i tańczyć wspólnie z nimi.
Relaksacji i wyciszeniu sprzyja też joga. Na koniec każdej praktyki asan, niezależnie od szkoły jogi, wykonuje się relaksację w savasanie. Jeśli praktykujesz już jogę, zauważasz, że z czasem coraz lepiej wchodzisz w stan relaksacji, zauważasz, że oprócz odpoczynku uczysz się puszczać napięcie z mięśni, a potem napięcie psychiczne. Zauważasz ten przyjemny stan głębokiej relaksacji, kiedy jesteś między snem, a czuwaniem.
Możesz też stosować bardzo wiele praktyk oddechowych, takich jak pranajamy, które sprzyjają uspokojeniu, wyciszeniu, pozytywnemu nastawieniu czyli podniesieniu swojej wibracji energetycznej.
Zobacz: Joga twarzy – idealne dopełnienie codziennej pielęgnacji
Pamiętaj, jak ważne są myśli, którymi się karmisz każdego dnia. Afirmowanie zdrowia, spokoju, szczęścia i miłości każdego dnia, rano i wieczorem, przyciąga zdrowie, spokój, radość, szczęście i miłość. Kiedy czegoś się obawiasz, staraj się odrzucać tę myśl jak najszybciej i zastąp czymś pozytywnym. Bądź wdzięczna za to co masz, dziękuj sobie za to jak dobrze sobie radzisz, jaka jesteś dzielna i ile z siebie dajesz. Doceniaj się!
Bądź dla siebie dobra
Pracujesz w domu, musisz zająć się dziećmi, a równocześnie wykonać wszystkie zadania służbowe. Masz mnóstwo wiadomości do wysłania, projektów do wykonania, nowych obowiązków zawodowych do zrealizowania w zmieniającej się rzeczywistości. A ponadto przygotowujesz posiłki, sprzątasz i ogarniasz dzieci. Jeśli to możliwe podziel się obowiązkami domowymi z mężem. Niech każde z Was robi to co lubi bardziej. Zachowaj spokój. Znajdź chwilę tylko dla siebie. Po długim, męczącym dniu weź relaksującą kąpiel z naturalnymi kosmetykami do mycia beBIO, znajdziesz w nich dobroczynne dla twojego ciała składniki superfoods. Umawiaj się jak najczęściej to możliwe na domową randkę z mężem. Relaksujcie się wspólnie z naturalną świecą do masażu beBIO Otulenie lub Pragnienie. W 100% naturalna świeca daje niezwykle przyjemne światło, pięknie pachnie, a masaż, wykonany jej ciepłym woskiem jest niezwykle odprężający i pielęgnujący.
https://www.instagram.com/p/B8cC4RxhTS4/
Świętuj Wielkanoc
Nie zapominaj, że w tym roku też jest Wielkanoc. Nie możesz spotkać się z rodziną i przyjaciółmi na świątecznym śniadaniu, ani spryskać ich wodą w lany poniedziałek. Ciesz się świętami inaczej, bądź kreatywna. Przygotuj stół na wielkanocne śniadanie, jak zwykle to robisz, połóż obrus i przygotuj z domownikami tradycyjne dania. Jeśli jesteś religijna zamiast iść do kościoła, możesz poczytać biblię, poświęcić potrawy w inny – symboliczny sposób, okazać wdzięczność za to, co masz. Porozmawiaj z dziećmi o świętach, tradycjach, radujcie się wspólnie. Połącz się z rodziną i przyjaciółmi wirtualnie podczas świętowania Wielkanocy, tak, żebyście mogli się wzajemnie widzieć i rozmawiać ze sobą, jakbyście siedzieli przy jednym stole.
Zobacz też: Przepis na domowy płyn antybakteryjny
https://www.instagram.com/p/BwgwVA6gxN8/
Ostatnie posty

25 11 2024
Naturalne kosmetyki do pielęgnacji ciała Start Your Active Day
Szukasz skutecznej, naturalnej pielęgnacji skóry po treningu, wysiłku fizycznym albo po prostu aktywnym dniu? Poznaj nat...

22 02 2024
Zaawansowana pielęgnacja skóry dojrzałej dzięki linii kosmetyków Ageless Beauty
Zaawansowana pielęgnacja skóry dojrzałej dzięki linii kosmetyków Ageless Beauty Patrzysz w lustro i zaczynasz dostrzegać skut...

28 08 2023
Innowacyjne rozwiązania linii LONGEVITY w trosce o długowieczność Twoich włosów
Wyobraź sobie, że Twoja skóra głowy to ziemia, na której rosną rośliny – jeśli będzie zdrowa i dobrze na...